Le yoga MLTC®

Le yoga MLTC® (Méthode de Libération du Tissu Conjonctif)

Pratique connue depuis des millénaires originaire d’Inde mais aussi d’Egypte, le terme yoga viendrait de youg, qui signifie relié.
Cette discipline vise à l’unification de l’être dans tous ces aspects, physique, psychique et spirituel, pour tendre à un équilibre : contraction/relâchement, souplesse/tonus, mouvement/suspension, fermeté/aisance dans la posture et bien sûr inspiration/expiration.
Le pratiquant est invité à habiter son corps, à s’ouvrir à sa capacité respiratoire, à s’assouplir.
Les postures (âsanas) sont pour la plupart effectuées en mouvement et en résistance (technique MLTC®), ce qui entraîne un travail en profondeur au sein des tissus, en évitant le sur-étirement et en respectant les articulations et le niveau de chacun.
La respiration est omni-présente. Des exercices de respiration (prânâyamas), de concentration (dhârana) amènent à un état méditatif (dhyâna). La séance se termine par dix minutes de relaxation.